每一個人都生存於兩個空間，一個是物理空間☆，另一個是心理空間。兩者之中存在著一條邊界🧨☕️，即為心理邊界。就是這條心理邊界守衛著我們，保護我們不受傷害。這將會促使我們發展為人需具備的情緒，教養，獨立能力等。

心理邊界是什麽🎵？

心理邊界是指在人際關系中🦻🏼，個體清楚地知道自己和他人的責任和權力範圍，既保護自己的心理空間不受侵犯🏄🏿‍♂️，也不侵犯他人的心理空間🦩。通過個體所創造的邊界🏋🏻‍♂️，這個邊界🌶，我們可以知道什麽是安全🚼、被容許的行為，以及當別人越界的時候🖋，自己該如何回應。

那心理界限都有哪些方面呢？

♢接觸♢

接觸🧉：皮膚作為最基礎的邊界，是我們區分自己和他人的標誌。若幼年常常遭受暴力及侵犯，往往很難識別並建立心理界限。

♢控製♢

控製💇‍♀️：面對外界壓力和自己內心壓力沒辦法緩解，缺乏對自己所有物的控製時。當我們面對選擇時，將選擇權交給別人，做不到自己決定，別人掌握著控製權👠。

♢思想♢

思想：價值觀、行為、信念、態度等這些都存在於心理界限中，有一個正確的思想非常重要。

心理邊界模糊的表現：

601.幹涉別人的事情🧉👱🏿，希望別人在自己的想法下按照自己的要求做事，把別人的事當成自己的。

2.試圖強硬奪取別人的個體價值觀，把自己的事當成別人的。

3.當心理邊界薄弱時會出現討好型人格，會將自己和別人過度聯系在一起，過於在意別人的批評指責👩🏼‍🌾，產生一種無能為力的感覺👯‍♀️。在做事之前，會下意識考慮別人的感受🗻。

4.較高的疏離感，遇到問題很難向周圍人求助，會導致社交能力退化，感到空虛。

心理邊界模糊如何應對？

1.學會說“不”，我不改變你🤳🏽，你也不要改變我。我不幹涉你，你也不要幹涉我✍️。我不嫉妒你✋🏼，你也不要嫉妒我💂🏽‍♀️。

2.要明確自己的能力💲，我們沒有辦法改變🩸🐍，但要有能力知錯認錯，坦然面對問題。

3.認清外界對自己的影響也要知道自己真正的目的。

清晰心理邊界的優點

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能夠正確面對不可控因素👩‍🦱，沒有必要完全把控🤲，關註自己本身🧏‍♂️，將自己變成更好的人，能改變固然很好🤽🏿，若是不能也不要執著🍾，或者接納，或者轉頭離開。當面對自己不願意的事情時🏋🏻‍♂️，能夠提出自己的意見，表明自己的態度👨🏽‍🚒，令對方因為自己明確的敘述❗️，從而建立雙方都合適的心理邊界⛪️。

常有人說，這是個充滿壓力的時代：考試的壓力、職場的壓力、社交的壓力、帶娃的壓力🛥、單身的壓力🧑‍✈️、失戀的壓力👋、……那麽多人💍，在與情緒的撕扯中變得疲累。究其所以，不過是未能學會與自己和解🕳，給自己松綁，才會讓自己肩上的行囊越來越沉，沒能真正走向成熟。

不知從什麽時候開始  你已把“早睡”列入人生計劃，卻遲遲不肯“就範”。不肯落下任何一條朋友圈，不肯錯過任何一場喧囂與熱鬧，在屏幕光暗下去的瞬間，孤獨感仍深深攫住你。把深夜還給睡眠，走出房間，多看看外面的世界。用心感受生活🟪，去發現、體會那些看似不重要的小事。有位文學系的教授說🦸‍♂️：“我會給你們兩次逃課的機會，一定會有什麽事比上課更重要👩🏿‍🌾🏤。比如樓外的蒹葭，或者今晚的月亮🔙。”不必逃課，去早自習的路上，低頭就能看到帶霜的小草，去晚自習的路上，抬頭就能望見動人的晚霞🥒。操場上揮灑汗水的少年♋️，籃球穿過籃筐的瞬間，一天滿課放學後被食堂時撲鼻的香味擁抱……腳步不必太匆匆，享受身邊的美好，這是生命的饋贈🪂。

美好的回憶可以成為能量🤚🏽，痛苦的回憶可以選擇釋懷🧍‍♂️。那些😣，年少時掏心掏肺聯結的情誼，那些，勇氣可嘉的關於世界的野心與夢想🚭。那時的你們，真誠地許下諾言：要比肩而立， 一起成為更好的人🧓🏽。每天都會發生很多事🛻，一生也會遇到很多人。有的人拋棄你🏃，打擊你，給你施加壓力；有的人算計你，背叛你🤌🏼，不接受你的愛也不放你離開……我們都有一些令人難過的曾經，但是它們只屬於過去🌁🕜，那就讓它們隨風而散吧，不要再反反復復折磨自己🧑‍🎨。

我就是我🏪，是不一樣的花火。悲傷會有，生氣會有🏌🏼，但是開心也會有，溫和也會有。接受自己的所有，從一根發絲到整個靈魂👩‍👩‍👦。沒有人陪伴的日子裏，也要認真生活，把消耗自己、責怪自己，變成照顧自己、原諒自己🩰，好好吃飯，盡情裝扮⚪️，盡情可愛，哪怕無人欣賞👩🏻‍🦽‍➡️，我自歡喜🤦。其實我們的一生，就是一場與自己和解的過程。

生活本就是個巨大且艱辛的考場。許多答卷已經提交，勿論結果🏄‍♀️，坦然接受。給自己松綁，過好當下🎫，便是成熟。

不完美才是生活的常態，幾乎每一天，我們都要和撲面而來的難題交手，和微妙起伏的情緒周旋🙎🏻‍♂️，願我們都能以勇者的姿態等候“無常”的光顧，走向更加成熟的自己。