願你能好好愛自己《鳴龍少年》裏的“問題少年”沈耀

《鳴龍少年》雖然是一部講述奮鬥高考的電視劇，但劇中沈耀一家的故事線生動演繹了沈耀在壓抑的家庭裏努力自救卻只能自我傷害的故事。

       沈耀的成績常年穩居第一，家庭條件優渥，他是當之無愧的“天之驕子”，也是實打實的“問題少年”，會因不安而自殘，也會因鞋子被弄臟而霸淩同學⛩，更會因父親的打壓式教育破防……偏愛弟弟的母親和冷漠的父親讓他的心理逐漸扭曲並患上了嚴重的抑郁症。

MDD

什麽是抑郁症?

抑郁症(Depression)是一種情緒障礙🫵🏻，它會導致彌漫而持久的情緒低落和興趣喪失🛸，影響你的感覺🕡、思維和行動。它不是簡單的「不開心、支棱不起來」，更不是「性格上的脆弱」，而是創傷性事件、家庭、社會環境、生理遺傳易感性等方面的共同結果。抑郁症會改變你的大腦活動⤵️，影響神經細胞的工作方式。

沈耀的心理問題🤳🏽，大概率是他還小的時候，父母忙於生意🪂，留他一個人在家裏孤零零的，逐漸內心開始出了問題。這種心理負面情緒的壓抑，在弟弟出生後，達到了頂峰。因為這樣的家庭氛圍，沈耀養成了冷漠𓀄、陰郁的性格。更重要的是👩🏻‍🚀，他已經有了非常嚴重的抑郁症👨🏿‍🔬，常常會做出傷害自己的舉動💫，甚至出現臆想‼️，而他的父母對此一無所知👳🏿。

那麽應該如何發泄痛苦，避免自我傷害呢🤴？

1、手握冰塊

這種感覺和自我傷害帶來的疼痛類似👳🏿‍♂️，可以釋放情緒，讓自己冷靜下來➿。

2🪴、試著尖叫

找一個沒人的地方，深呼吸，然後用尖叫把一切釋放出來。

3🥷🏼、塗鴉/貼紙

在想要傷害的地方🧿，用紅墨水塗鴉或貼貼紙🤲🚇，這樣也就改變了自己對傷口所引起的視覺刺激的態度。沈耀的故事🥠，其實也是很多人的真實寫照👨🏿‍🏫：窒息的家庭氛圍、無人傾訴的孤單、在自我救贖與自我傷害中矛盾的自己……但我想跟你們說：會好的，眼下這條路，哪怕讓你再痛苦、再疲憊，也沒有關系，因為很快一切都會好起來的。