什麽是一分鐘效應？

“一分鐘效應”是由著名教育家班傑明提出，指一分鐘的時間可以做許多事情👩🏼‍🍼，可以改變許多事情的深刻道理。一分鐘看似很短👩‍👧，往往能實現很多不可思議之事🕵🏼‍♀️，關鍵在於你能否合理地利用。我們無時無刻都經歷著成長或衰老，應把握住當下的每一分鐘，拓展生命的寬度🍮。

一分鐘能做什麽🧛🏿‍♀️👩🏿‍🦳？

我們能做30個仰臥起坐、我們能閱讀完一篇文章、我們能向所愛之人表白、我們能換上跑鞋，走出家門、我們能閉上雙眼，清空煩惱……也許你還能做得更多🧙🏻，那麽為什麽不立即行動呢？

一分鐘效應的啟示

不積跬步🥮，無以至千裏。與其感慨路難行💂🏼，不如即刻出發，善待自己，去享用生活中的每分每秒，便是對生命最好的尊重👷🏿。我們說過無數次的要減肥🚵🏿，要冥想、要學習👷‍♀️，要破圈，要改變🫱🏼，不如就從一分鐘開始做起吧𓀔。如果結束後覺得今天的自己還能做得更多，那麽明天就多做一分鐘🍃。在人生的道路上，每天前進一點點👳🏽，都是穩健、持續地前進過程。每天持續努力前行🤷🏻‍♀️❗️，終能有所成！